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Descrizione

Lets tone some muscles! 20 crunches, 20 bicycle sit ups, 15 push ups, 15 squats. Stretch now. Great! Now you're ready to jog for 25 minutes.


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto

Set 2: 1 round
Jogging
Jogging
15 minuti


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