the butcha

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Butchab Fbjbgang

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

cutting the body rite

Exercises

Set 1: 1 round

Max Rep Push-Ups

25 secondi

Rest

12 secondi

1 2 Burpees

25 secondi

Rest

15 secondi

Max Rep Crunches

25 secondi

Rest

9 secondi

Explosive Mountain Climbers

25 secondi

Rest

20 secondi

Cross Knees to Elbows

25 secondi

Rest

9 secondi

Tricep Dips

25 secondi

Rest

12 secondi

Air Bike Crunches

25 secondi

Rest

20 secondi

Pop Squats

25 secondi

Burpees

25 secondi

Max Rep Push-Ups

25 secondi

Rest

10 secondi

Corpse

1 minuto

Transition

5 secondi

Right Reverse Crescent

30 secondi

Transition

5 secondi

Left Reverse Crescent

30 secondi

Transition

5 secondi

Gorilla

30 secondi

Transition

5 secondi

Bow Pose

30 secondi

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Begin

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