Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Home
6 minuti, Intenso
Full Body
22 min 30 sec, Principiante
1
9 minuti, Principiante
Home
9 min 10 sec, Principiante
Basics
8 minuti, Moderato
A
12 min 20 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Home

Home

Moderato 1 ora  
Biceps

Biceps

Moderato 10 min  
The Strength Train

The Strength Train

Moderato 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Home

Home

Moderato 25 min  
Full Body  
Top Harmony

Top Harmony

Moderato 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells

Categorie di allenamento