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Exercises

Set 1: 1 round
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
5 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
10 minuti
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
5 minuti
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
5 minuti
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
10 minuti
Squat Hops with a Quarter Turn
Squat Hops with a Quarter Turn
10 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
5 minuti
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
5 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 minuti


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5 minuti, Principiante
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7 min 5 sec, Principiante


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