the hands

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Shoulders

Aggiunto da Butchab Fbjbgang

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

fast hands

Exercises

Set 1: 1 round

Jabs

20 secondi

Transition

10 secondi

Right Jabs

20 secondi

Left Jabs

20 secondi

Burpees

15 secondi

Transition

10 secondi

Crosses

15 secondi

Left Crosses

20 secondi

Right Crosses

20 secondi

Burpees

10 secondi

Transition

10 secondi

Right Hooks

20 secondi

Left Hooks

20 secondi

Straight Punches

20 secondi

Burpees

10 secondi

Transition

20 secondi

Power Punches

20 secondi

Rapid Punches

1 minuto

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