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Allenamento per Principianti

Indoor Walking

Principiante   11 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Chair

Tiera Dominick
 		    Aggiunto da Tiera Dominick
Indoor Walking
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
1 minuto
Walking
Walking
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Walking
Walking
1 minuto
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuto
Walking
Walking
1 minuto
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuto
Walking
Walking
1 minuto
Walking
Walking
30 secondi
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 minuto
Walking
Walking
1 minuto
Body Circles
Body Circles
30 secondi

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