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Allenamento Moderato

Chest Workout

Moderato   27 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbells

Cody Smith
 		    Aggiunto da Cody Smith
Chest Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Chest workout.

Exercises

Set 1: 3 round
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Transition
30 secondi
Incline Bench Press
Incline Bench Press
1 minuto
Transition
30 secondi
Decline Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti

Set 2: 3 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Transition
30 secondi
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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