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Set 1: 1 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
15 secondi
Wall Sit
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15 secondi
Rest
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10 secondi
Wall Plank
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30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
15 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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