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Allenamento per Principianti

Some Workout B

Principiante   17 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Lita Latorre
 		    Aggiunto da Lita Latorre
Some Workout B
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Beginners weight training workout routine

Exercises

Set 1: 3 round
Deadlifts
Deadlifts
45 secondi
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
45 secondi
Overhead Shoulder Press
Overhead Shoulder Press
45 secondi
Rest
Rest
2 minuti

Set 2: 1 round
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto

Set 3: 2 round
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

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