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Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
3 minuti

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto


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