Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 secondi
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
30 secondi
Rest
15 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Prone Cobra
Prone Cobra
1 minuto
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 minuto
Rest
15 secondi
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Floor Bridge
1 minuto
Garland Pose
Garland Pose
1 minuto
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 secondi
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuto
Angel Arms
Angel Arms
1 minuto
Crescent Lunges
Crescent Lunges
1 minuto
Rest
15 secondi
Butterfly
1 minuto
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 minuto
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuto
Rest
15 secondi
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto


Allenamenti correlati

FLEXIBILITY#
13 min 31 sec, Intenso
December 10th
26 minuti,
Before bed
13 minuti, Moderato
Beginning
12 minuti, Principiante
Sept 17th 21
35 min 30 sec, Principiante
Morning
32 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Morning Pleasure

Morning Pleasure

Moderato 14 min  
Fast fit

Fast fit

Intenso 18 min  
Full Body   Dumbbells, Barbells
Before Bed

Before Bed

Principiante 6 min  
Back  
Wednesday Workout

Wednesday Workout

Moderato 36 min  
Back   Stability Ball, Exercise Mat
Before bed

Before bed

Moderato 6 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento