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Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
30 Leg Lifts
30 Leg Lifts
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
30 - Ankle Grabbers
30 - Ankle Grabbers
1 min 30 sec
30 Side To Side Crunches
30 Side To Side Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
30 - Crunchy Frogs
30 - Crunchy Frogs
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
30 - Floor Wipers
30 - Floor Wipers
1 min 30 sec
30 - Vertical Leg Crunches
30 - Vertical Leg Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
30 Crunches
30 Crunches
1 min 30 sec
30  Crunch Taps
30 Crunch Taps
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Inchworms
Inchworms
30 secondi
Spiderman Walks
Spiderman Walks
1 minuto


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Crunch It
15 min 45 sec,


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