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Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
8 minuti
Bicycle Crunches
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9 minuti
Crunches
Crunches
9 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
12 minuti
Cobra
Cobra
2 minuti
Plank
Plank
4 minuti
Elbow Plank
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4 minuti
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
2 minuti
Cobra
Cobra
2 minuti
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 minuti
Crunches
Crunches
4 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
4 minuti
Cobra
Cobra
1 min 30 sec


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3 minuti, Principiante


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