Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
8 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
9 minuti
Crunches
Crunches
9 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
12 minuti
Cobra
Cobra
2 minuti
Plank
Plank
4 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
4 minuti
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
2 minuti
Cobra
Cobra
2 minuti
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 minuti
Crunches
Crunches
4 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
4 minuti
Cobra
Cobra
1 min 30 sec


Allenamenti correlati

Core
8 minuti, Intenso
core
11 min 15 sec, Moderato
My Workout
6 min 7 sec, Moderato
A
5 minuti,
1
9 minuti, Moderato
Nr. 1
4 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

8 PACK ABS

8 PACK ABS

Intenso 7 min  
Incredible Arms

Incredible Arms

Intenso 14 min  
Arms   No Equipment
BUTT

BUTT

Intenso 28 min  
Glutes  
Ziemniak

Ziemniak

Intenso 1 ora  
Core   Jump Rope
Bez Nazwy

Bez Nazwy

Intenso 1 h 16 m  
Lower Body   Jump Rope

Categorie di allenamento