Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Rest
2 minuti


Allenamenti correlati

Full Body
22 min 30 sec, Principiante
Total Body
12 minuti, Principiante
Full Body
8 minuti, Principiante
Daily
6 min 30 sec, Principiante
Basic
25 min 40 sec, Principiante
Basic
20 secondi, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Principiante 4 min  
Core   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Principiante 7 min  
Shoulders   No Equipment
My Fitness

My Fitness

Principiante 13 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat
Wake Up Routine

Wake Up Routine

Principiante 10 min  
Full Body  
Agility Ability

Agility Ability

Principiante 7 min  
Legs   No Equipment

Categorie di allenamento