Abs Destruction

Moderato Duration 48 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Jess Alexander

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Total ab workout

Exercises

Set 1: 3 round

Inclined Rocky Situp

1 minuto

Russian Twist And Punch

1 minuto

30 Crunches

1 minuto

20 Bicycle Crunches

1 minuto

30 Toe Crunches

1 minuto

20 Reverse Cruches

1 minuto

15 Side Plank Hip Lifts R

1 minuto

30 Crunches

1 minuto

15 Side Plank Hip Lift L

1 minuto

40 Russian Twists

1 minuto

30 Bicycle Crunches

1 minuto

15 Oblique V Ups R

1 minuto

20 Reverse Crunches

1 minuto

15 Oblique V Ups L

1 minuto

10 Leg Lifts

1 minuto

Inclined Leg Lifts

1 minuto

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