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Workout them abs!


Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi
Ab Curls
Ab Curls
2 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
35 secondi
Transition
Transition
15 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 secondi
Fast Crunches
Fast Crunches
15 secondi
Inchworms
Inchworms
20 secondi


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16 minuti, Moderato


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