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Allenamento per Principianti

Summer2K14

Principiante   7 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Georgi Jackson X
 		    Aggiunto da Georgi Jackson X
Summer2K14
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
1 minuto

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