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Descrizione

Core cruncher


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
Long Crunches
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto


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