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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches Or Situps
1 minuto
Wall Pushups
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
25 secondi
Wall Sit
Wall Sit
35 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi

Set 2: 1 round
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 secondi
Deep Lunges
Deep Lunges
45 secondi


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