Allenamento Intenso

KILL YOURSELF TRYING

Intenso Duration 1 h 11 m

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbells

Aggiunto da Jamal Salad

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri

Descrizione

So you wanna lose pounds huh? Well your at the right place. Kill your stomach fat and get a flat stomach in two weeks with my exercise. Good luck!

Exercises

Set 1: 3 round

Push-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Full Intensity Sprint

2 minuti

Jumping Lunges

1 minuto

High Knees

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 3 round

Side Shuffles

1 minuto

Burpees

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuti

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 3 round

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuto

Sprint!

2 minuti

Push-Ups

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

Rest

30 secondi

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