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Descrizione

I am on the quest of getting my Abbs more defined and stronger to hold my turn!


Exercises

Set 1: 2 round
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondi
Rest
Rest
40 secondi

Set 2: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
40 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi

Set 3: 1 round
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
40 secondi
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 1 round
Hop to Plank
Hop to Plank
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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