Heating Up

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Chest, Shoulders

Aggiunto da Chris A

Tag

Allenamenti per il Petto

Descrizione

Warm up to grease the joints

Exercises

Set 1: 1 round

Jog on the Spot

20 secondi

The Heisman Shuffle

20 secondi

Jog on the Spot

20 secondi

Push-Ups

20 secondi

Jog on the Spot

20 secondi

Sit Ups with Reach Ups

20 secondi

Jog on the Spot

20 secondi

Squats

20 secondi

Jog on the Spot

20 secondi

Plyo Side Lunges to Touch

20 secondi

Jog on the Spot

20 secondi

Shadow Boxing

1 min 20 sec

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