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Allenamento Intenso

Yeahhh Bitches!!!!

Intenso   12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall, Stability Ball

Hannah Nelson
 		    Aggiunto da Hannah Nelson
Yeahhh Bitches!!!!
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Hardc0re Bi0tches!!!!

Exercises

Set 1: 1 round
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto
Jumpy Lunge
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 min 30 sec
Rest
Rest
2 minuti
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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