Intensive Arms

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Aggiunto da Erik Vigil

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

More intense arm workouts

Exercises

Set 1: 2 round

Spiderman Push-Ups

1 minuto

Set 2: 2 round

Diamond Push Ups

35 secondi

Rest

15 secondi

Set 3: 2 round

Elbows to Hands Plank

50 secondi

Plank with Shoulder Taps

45 secondi

Plank

1 minuto

Push-Ups

45 secondi

Rest

20 secondi

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