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Exercises

Set 1: 1 round
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi

Set 2: 1 round
Yoga Plank
Yoga Plank
30 secondi
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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