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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Oblique Twists
1 minuto
15 Side Plank Leg Raises
15 Side Plank Leg Raises
2 minuti
Floor Wipers
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2 minuti
Lateral Jumps
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank Extensions
3 minuti
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Alternating Lunges
2 minuti
High Knees
High Knees
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Cross Over Lunges
Cross Over Lunges
1 minuto


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10 min 30 sec, Moderato
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8 min 10 sec, Moderato


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