Poop

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Max Zhang

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Crunches

Exercises

Set 1: 1 round

90-90 Crunches

30 secondi

Crunches

30 secondi

90-90 Crunch Taps

30 secondi

Rest

16 secondi

V-Sit Crunches

30 secondi

Fast Crunches

30 secondi

Transition

30 secondi

Kneeling Diamond Push Ups

30 secondi

Rest

16 secondi

Allenamenti correlati

Crunches

2 min 30 sec, Principiante

Crunch

2 min 5 sec, Intenso

Crunch Crunch Crunch

6 min 10 sec, Principiante

10min Crunch challenge

10 min 30 sec, Intenso

Crunches

5 min 55 sec, Moderato

Crunch

5 min 40 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.