Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Cobra
Cobra
25 secondi


Allenamenti correlati

Crunches
3 min 20 sec, Moderato
Crunches
6 min 30 sec, Principiante
Crunches
3 min 30 sec, Principiante
Crunches
6 minuti, Intenso
Crunches
5 minuti, Moderato
Crunches
3 min 45 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Arms

Arms

Moderato 13 min  
Dumbbell Biceps And Triceps

Dumbbell Biceps And Triceps

Principiante 10 min  
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Moderato 20 min  
Core   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Principiante 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Arms

Arms

Intenso 8 min  
Arms   Dumbbells
Triceps

Triceps

Principiante 4 min  
Arms   Dumbbells

Categorie di allenamento