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Exercises

Set 1: 1 round
Ab Choppers
Ab Choppers
30 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 secondi
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Cobra
Cobra
30 secondi
Fold Forward
Fold Forward
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Cobra
Cobra
20 secondi


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