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Exercises

Set 1: 4 round
Walking Lunges
1 min 30 sec
Step Ups
1 min 15 sec
Squats
2 minuti
Jump Squats with Medicine Ball
1 minuto
Rest
1 minuto
Deadlifts
1 min 15 sec
Plyo Lunges With Medicine Ball
1 min 10 sec
Bosu Squats
45 secondi
Romanian Split Squats
45 secondi
Step Machine
8 minuti


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