Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Prep For Run
1 minuto
Run
9 min 20 sec
Prep For Wall Sit
8 secondi
Wall Sit
1 minuto
Prep For Plank
5 secondi
Plank
Plank
25 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
25 secondi
Prep For Fire Hydrant
5 secondi
Alternating Fire Hydrants
25 secondi
Alternating Fire Hydrants
25 secondi
Prep For Squats
10 secondi
Squats
2 minuti
Prep For Run
10 secondi
Run
Run
9 min 20 sec


Allenamenti correlati

Basic Run
6 min 40 sec, Moderato
Run
45 minuti, Moderato
Run
12 min 8 sec, Principiante
Run
20 minuti,
Interval Run
20 min 30 sec, Moderato
Run
30 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Interval

Interval

Intenso 22 min  
The Strength Train

The Strength Train

Moderato 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Principiante 7 min  
Chest   No Equipment
Metabolic

Metabolic

Intenso 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Strength Machine
Sexy Back

Sexy Back

Moderato 21 min  
Back   Dumbbell, Pull Up Bar
Test Your Endurance!

Test Your Endurance!

Intenso 29 min  
Glutes   No Equipment

Categorie di allenamento