Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso Gratuito

Test Your Endurance!

Intenso   29 minuti

Aree target: Glutes

Attrezzatura: No Equipment

Test Your Endurance!
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per i glutei Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

Keep the blood pumping with this great outdoor weight loss workout. If you don't feel like heading outside, just clear some space to really get your body moving with this one.

Exercises

Set 1: 5 round
Walking Inchworms
❤️ Moderato (Zona 2)
Walking Inchworms
1 minuto
Push-up Knee Tucks
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Push-up Knee Tucks
30 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 5 round
Traveling Ice Skaters
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Traveling Ice Skaters
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Down Unders
Down Unders
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi

Set 4: 1 round
Rest
Rest
20 secondi

Set 5: 5 round
Traveling Froggy Jumps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Traveling Froggy Jumps
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi

Workout Discussion

19 Jan
Love it
28 Oct
The toll is good

Appare in

weight loss
Perdita di peso
full body
Corpo Intero
fitness tests
Test di Fitness

Allenamenti correlati

12 Min Endurance Challenge
12 Min Endurance Challenge
12 minuti, Moderato
Ultimate Outdoor
Ultimate Outdoor
26 min 20 sec, Moderato
Outdoor Explorer
Outdoor Explorer
15 minuti, Moderato
Great Lengths
Great Lengths
34 min 30 sec, Intenso
Body Endurance
Body Endurance
15 min 45 sec, Intenso
Endurance Boost 11
Endurance Boost 11
25 minuti, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Moderato 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Activated Abs

Activated Abs

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Intenso 23 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis