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Exercises

Set 1: 1 round
Touch your toes while standing
10 secondi
20 lunges 10 each leg
20 secondi
30 Squats
30 secondi
40 Juming Jacks
40 secondi
Touch Your Toes While Sitting
50 secondi
Wall Sit
1 minuto


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Workout 1
15 minuti, Intenso


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