Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Holding positions


Exercises

Set 1: 1 round
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Transition
Transition
15 secondi
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
6 minuti, Intenso
Ab Session 2
8 min 55 sec, Intenso
Abs
4 minuti, Moderato
Abs
7 min 30 sec, Moderato
Abs Main
14 min 30 sec, Intenso
Abs
4 min 56 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

4 min workout

4 min workout

Intenso 4 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Zombie Apocalypse Training Routine

Zombie Apocalypse Training Routine

Intenso 20 min  
Full Body  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Everything

Everything

Moderato 10 min  
Core  

Categorie di allenamento