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Descrizione

This workout is working on the down part starting from the abs to the legs and the butt, do it every day and your body will be perfect.


Exercises

Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
40 secondi
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
50 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
40 secondi

Set 2: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
20 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
20 secondi
Split Abs
Split Abs
30 secondi
Crunches
Crunches
40 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
25 secondi
Rest
Rest
40 secondi

Set 3: 1 round
Butt Lifts
20 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
30 secondi


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