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Descrizione

Total body workout that will get you results in no time :)


Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minuti
Squats
Squats
5 minuti
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minuti
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 1 round
Alternating Fire Hydrants
5 minuti
Rest
Rest
15 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
3 minuti
Russian Twists
Russian Twists
2 minuti

Set 4: 2 round
Rest
Rest
15 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
3 minuti
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
3 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 5: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
5 minuti
Corpse
Corpse
10 minuti


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