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Exercises

Set 1: 1 round
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Cross Jacks
Cross Jacks
40 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 minuti
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 secondi

Set 2: 1 round
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuto
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
1 minuto
Left Twisting Down Dog
Left Twisting Down Dog
40 secondi
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
50 secondi
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
40 secondi

Set 3: 1 round
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto


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