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Allenamento Moderato

Monday

Moderato   7 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Pull Up Bar, Barbell

Jessica Hammonds
 		    Aggiunto da Jessica Hammonds
Monday
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Exercise Ball Foot to Hand Pass
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1 minuto
Hanging Knee Raises
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1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Pull-ups
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1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Barbell Chest Press
1 minuto

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