Cris Workout

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Stability Ball, Barbell

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

No rest in between exercises. 1 minute between sets.

Exercises

Set 1: 1 round

15 ripetizioni

10 ripetizioni

15 ripetizioni

10 ripetizioni

15 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

15 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

10 ripetizioni

Set 3: 1 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

15 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

10 ripetizioni

Set 4: 1 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

15 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

10 ripetizioni

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