Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 min 30 sec
Body Circles
Body Circles
2 minuti
Left Side Stretch
Left Side Stretch
3 minuti
Right Side Stretch
Right Side Stretch
3 minuti
Cat Cow
Cat Cow
3 minuti
Child's Pose
Child's Pose
2 minuti
Cobra
Cobra
3 minuti
Dolphin Dog
Dolphin Dog
3 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
3 minuti
Inchworms
Inchworms
3 minuti
Locust
Locust
3 minuti
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
3 minuti
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
3 minuti
Plank
Plank
3 minuti


Allenamenti correlati

Daily Workout
8 min 8 sec, Moderato
My Personal Workout
7 minuti, Moderato
Lower Back/core
7 min 50 sec, Principiante
Back Training
6 minuti, Principiante
My Workout
31 minuti, Principiante
Anywhere Workout
4 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

The Back Workout

The Back Workout

Intenso 37 min  
Back Endurance Workout

Back Endurance Workout

Intenso 1 h 11 m  
Back Lovin' Workout

Back Lovin' Workout

Principiante 7 min  
Full Body  
Back-in-shape Workout

Back-in-shape Workout

Moderato 18 min  
Back Workout

Back Workout

Moderato 22 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Detox to Slim

Detox to Slim

Intenso 17 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento