The Back Workout

Intenso Duration 37 minuti

Aggiunto da Carson Kemp

Descrizione

Lots of back Some core and a hole lot of fun in-between

Exercises

Set 1: 3 round

Lite Pull Downs Then Rest

45 secondi

One Arm Rows On A Low Cable

1 minuto

Rest

45 secondi

Pull Downs

45 secondi

Rest

45 secondi

Pull Ups

30 secondi

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 3 round

Trx Rows

35 secondi

Rest

35 secondi

Plank

35 secondi

Rest

35 secondi

Side Plank

35 secondi

Side Plank Right Side

35 secondi

Rest

35 secondi

Hip Raises

35 secondi

Rear Delt

35 secondi

Rest

1 minuto

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