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Allenamento Intenso

Back Workout

Intenso   24 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Caleb Brown
 		    Aggiunto da Caleb Brown
Back Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 4 round
Cable Lat Pull Down
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 4 round
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 4 round
Seated Cable Row
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 4 round
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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