Allenamento Moderato

Back Workout

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbells, Strength Machine

Aggiunto da Sanil Ramachandran

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

All 3 sets of 10 to 12 reps

Exercises

Set 1: 3 round

Pull-ups

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Seated Cable Row

1 minuto

Close Grip Lat Pull Down

1 minuto

Deadlifts

1 minuto

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