Belly Fat

Intenso Duration 14 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Kj Mahal

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Belly fat extreme exercise. Only do 1st round if you're a beginner.

Exercises

Set 1: 1 round

Mountain Climbers

30 secondi

Plank

30 secondi

Crunches

30 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Plank

30 secondi

Crunches

30 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Plank

30 secondi

Crunches

30 secondi

Russian Twists

30 secondi

Set 2: 1 round

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Mountain Climbers

1 minuto

Plank

1 minuto

Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

Plank

1 minuto

Crunches

1 minuto

Russian Twists

2 minuti

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