Allenamento Intenso

Arm Toning

Intenso Duration 36 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Joy Chen

Tag

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Exercises

Set 1: 3 round

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40 secondi

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Wall Sit

1 minuto

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20 secondi

Max Rep Squats

5 minuti

Set 3: 1 round

Quad Stretches

40 secondi

Standing Leg Stretches

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30 secondi

Wide Left Leg Stretch

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20 secondi

Wide Leg Stretches

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