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Allenamento per Principianti

Hardcore

Principiante   12 minuti

Aree target: Core, Glutes

Attrezzatura: Dumbbells

Christy Jackson
 		    Aggiunto da Christy Jackson
Hardcore
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri
Descrizione

U can do it

Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 min 10 sec
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Right Low Kick Backs
Right Low Kick Backs
1 minuto
Left Low Kick Backs
Left Low Kick Backs
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 minuto

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