Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Squats
Squats
2 minuti
Left Side Leg Lifts
1 minuto
Right Side Leg Lifts
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto


Allenamenti correlati

Absss
35 min 52 sec, Moderato
Wednesday
8 min 10 sec, Moderato
Pain Workout
18 minuti, Principiante
Left & Right
4 min 40 sec, Intenso
meine
13 min 30 sec, Principiante
Abs
8 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Plankster Challenge

Plankster Challenge

Moderato 9 min  
Core   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Moderato 8 min  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat
Weekday Workout

Weekday Workout

Principiante 8 min  
Lower Body   Dumbbells
Low-Impact Roll

Low-Impact Roll

Principiante 9 min  
Back   Foam Roller
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Principiante 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorie di allenamento