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Descrizione

3 rounds of basic body movements


Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Skips in Place
Skips in Place
30 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 secondi
Sprint!
Sprint!
15 secondi
Transition
Transition
10 secondi


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