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Allenamento Intenso

Back N Buns

Intenso   19 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells

Vern Morris
 		    Aggiunto da Vern Morris
Back N Buns
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Lets get physical, physical!! Hahaha

Exercises

Set 1: 2 round
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minuto
Governators
Governators
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi

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