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Allenamento Moderato

Abs

Moderato   8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbells

Brittany Clark
 		    Aggiunto da Brittany Clark
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri
Descrizione

With stability ball

Exercises

Set 1: 1 round
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minuto
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 minuto
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuto
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
1 minuto
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 minuto
Weighted Ball Crunch
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1 minuto

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